Uma das ideias mais divertidas para a saúde do corpo na época mais quente do ano é aproveitar o verão para se reunir com os amigos e praticar um esporte coletivo que todos gostam! Junto com os amigos, as atividades físicas ao ar livre nos permitem colocar o papo em dia e apreciar o que os dias de sol têm a oferecer, sejam eles praticados na praia, em clubes, parques ou até mesmo na rua! Confira essas 6 alternativas de jogos que representam aquela época!
Para curtir o verão e ganhar uma dose extra da galera quando a preguiça e a vontade de ficar em casa batem, reunir os amigos para praticar atividades físicas pode ser uma ótima ideia. Além disso, relaxar com os amigos, fazer uma aposta na Bet20, beber água de coco ou nadar no mar pode ser revigorante após uma sessão de esporte extenuante. Eduardo Vianna, professor de educação física, afirma que o exercício em grupo pode ser extremamente útil para todos os participantes com o devido cuidado e orientação.
6 jogos em grupo para reunir seus amigos
1. Altinha: Quem nunca viu um grupo de amigos curtindo esse jogo em uma praia brasileira? É bastante frequente e simples de praticar: Juntar a galera, pegar a bola e se divertir! O esporte promove a criatividade, exige habilidade e equilíbrio corporal e ajuda na coordenação motora. Ou seja, vantagens para a saúde física e mental de todos!
2 – Futevôlei: Este esporte pode ser praticado na praia ou na quadra e agrada a jogadores de todas as idades. É bastante semelhante à altinha mas tem rede. O futevôlei fortalece a parte inferior do corpo (pernas, coxas, panturrilhas e glúteos) e estimula o contato social entre os jogadores porque exige trabalho em equipe.
3. Vôlei: Este esporte milenar é ideal para o verão e para curtir as praias do Brasil, pois envolve a prática de atividades físicas em meio a paisagens de tirar o fôlego. O vôlei ajuda a desenvolver resistência física, agilidade mental e reflexos, além de trabalhar com todas as partes do corpo.
4 – Frescobol: Este esporte é a cara do verão, pois quando você pensa nele, automaticamente imagina a praia! Nossa prática se encarrega de promover o tão desejado emagrecimento, além de fortalecer nossas pernas, quadris, coxas e barriga. Exige muito foco e disposição dos participantes.
5 – Futebol de areia: O futebol de areia, como é conhecido, é bastante popular o ano todo no Brasil porque o país adora o esporte. A atividade é ótima para estimular a amizade entre amigos e fortalecer os músculos, e não faz distinção de sexo ou idade.
6 – Circuito: O treinamento em circuito é um dos esportes que explodiu em popularidade nos últimos anos. Muitas pessoas acham a prática atraente, pois oferece variedade na forma como os exercícios são realizados. O circuito é excelente para fortalecer os músculos, estimular o equilíbrio e a consciência corporal e melhorar o condicionamento físico.